សេចក្តីផ្តើម
ហេតុអ្វីបានជាកាសែត kinesiology ដំណើរការល្អសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតវារបកចេញយ៉ាងងាយ ឬបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល? ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហាគឺមិនមែនថាតើកាសែត kinesiology មានប្រសិទ្ធភាពទេ ប៉ុន្តែថាតើបច្ចេកទេសនៃការប្រើកាសែត kinesiology ត្រឹមត្រូវត្រូវបានប្រើប្រាស់ដែរឬទេ។ បន្ទាប់ អត្ថបទនេះនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈចម្លើយចំពោះសំណួរទូទៅបំផុតអំពីកម្មវិធីកាសែត kinesiology ។
នៅពេលដែលកាសែត Kinesiology មិនគួរត្រូវបានអនុវត្ត
មុនពេលប្រើកាសែត kinesiology វាជាការសំខាន់ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកប្រើគឺសមរម្យសម្រាប់កម្មវិធី។
• បុគ្គលដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬមានអាឡែស៊ីដែលអាចកើតមានចំពោះសារធាតុ adhesive ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការធ្វើតេស្តបំណះតូចមួយមុនពេលប្រើលើកដំបូង។ ប្រសិនបើរមាស់ជាប់រហូត ក្រិន ក្រហមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬភាពមិនស្រួលផ្សេងទៀតកើតឡើងបន្ទាប់ពីការលាប កាសែតគួរតែត្រូវបានដកចេញភ្លាមៗ។
• កាសែត Kinesiology មិនគួរត្រូវបានលាបលើរបួសចំហ ស្បែកដែលមានមេរោគ ឬកន្លែងដែលមានការខូចខាតជាក់ស្តែង ហើម ឬក្រហមទេ ព្រោះវាអាចរំខានដល់ដំណើរការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។
• លើសពីនេះ កាសែត kinesiology ជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុគ្គលដែលមានលក្ខខណ្ឌដូចជា ជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ ការឆ្លងមេរោគសកម្ម ខ្សោយតំរងនោម ស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT) ឬមហារីកសកម្ម។
ការរៀបចំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអនុវត្តកាសែត Kinesiology
ការរៀបចំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអនុវត្តកាសែត kinesiology ធានានូវភាពស្អិតជាប់ និងផាសុកភាពកាន់តែប្រសើរ។ នេះគឺជាជំហានសំខាន់ៗ៖
1. សម្អាតស្បែក៖ប្រើសាប៊ូស្រាល ឬអាល់កុលដើម្បីសម្អាតកន្លែងដែលត្រូវលាបកាសែត។ ត្រូវប្រាកដថាស្បែកស្ងួត និងគ្មានញើស ប្រេង ឡេ ឬក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ។
2. គ្រប់គ្រងសក់៖ប្រសិនបើតំបន់នោះមានសក់ក្រាស់ សូមកាត់វាប្រហែល 3 ម.ម ជំនួសឱ្យការកោរសក់ទាំងស្រុង។ នេះកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលកំឡុងពេលដកចេញ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពជាប់ស្អិតរបស់កាសែត។
រៀបចំកាសែត Kinesiology ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកាសែត kinesiology រមៀល អ្នកត្រូវ៖
• កាត់ខ្សែអាត់ឱ្យមានប្រវែងសមរម្យសម្រាប់ផ្ទៃដែលត្រូវលាប។
• បង្គត់ជ្រុងនៃកាសែតកាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការលើក ឬរបកគែម។
• បត់ត្រឡប់មកវិញពីរបីអ៊ីញពីចុងម្ខាង បន្ទាប់មកបកក្រដាសខាងក្រោយចេញ។
ស្វែងយល់ពីរូបរាងកាសែត Kinesiology ផ្សេងៗគ្នា និងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។
កាសែត Kinesiology អាចផ្តល់នូវការគាំទ្រ និងការកែតម្រូវគោលដៅ អាស្រ័យលើរូបរាងកាត់របស់វា។ រូបរាងទូទៅ និងកម្មវិធីរបស់ពួកគេរួមមាន:
(1) ខ្ញុំស្ទ្រីប៖ ទម្រង់ជាមូលដ្ឋានបំផុត ស័ក្តិសមសម្រាប់ទ្រទ្រង់សាច់ដុំត្រង់ ឬតំបន់តែមួយ ដូចជាដៃ ជើង ឬស្មា។
(2) បន្ទះ Y៖ រុំជុំវិញសាច់ដុំគោលដៅ ដូចជាជង្គង់ ឬកែង ហើយត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ការរក្សាលំនឹងសន្លាក់។
(3) បន្ទះ X៖ គ្របដណ្តប់តំបន់សាច់ដុំធំៗ ឬលាតសន្ធឹងសន្លាក់ជាច្រើន ដូចជាសរសៃពួរ។
(4) កង្ហារ (ឬពីងពាង) បន្ទះ៖ ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ហូរទឹករងៃ ឬជំនួយសាច់ដុំធំ ដោយមានការរចនាបំបែកដើម្បីបង្កើនការគ្របដណ្ដប់ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់៖ជូតបន្ទះស្តើងៗបន្ទាប់ពីកម្មវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យសារធាតុស្អិតរបស់វាសកម្ម ហើយចៀសវាងការលាតសន្ធឹងពេកដើម្បីការពារភាពមិនស្រួលស្បែក ឬរបកមុនអាយុ។
ស្វែងរកដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៅពេលចាំបាច់
អ្នកអាចអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទូទៅដើម្បីអនុវត្តកាសែត kinesiology ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីរបៀបថតតំបន់ជាក់លាក់មួយ ឬមានសំណួរអំពីរបួសជាក់លាក់ណាមួយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា អ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីធានាបាននូវការអនុវត្តប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកាសែត Kinesiology សើម
កាសែត kinesiology គុណភាពខ្ពស់-ជាធម្មតាធន់នឹងទឹក-។ ប្រសិនបើកាសែតសើមអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬងូតទឹក សូមជូតវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង។ ជៀសវាងការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ ព្រោះកំដៅអាចរលាយសារធាតុស្អិត។ ប្រសិនបើគែមចាប់ផ្តើមលើក ឬរួញ អ្នកអាចកាត់ផ្នែករលុងដោយកន្ត្រៃ។
យកកាសែត Kinesiology ចេញដោយសុវត្ថិភាព
ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់កាសែត kinesiology មិនលើសពី 3 ថ្ងៃ។ នៅពេលដកខ្សែអាត់ចេញ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះ៖
• បកកាសែតតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។
• ដកវាចេញយឺតៗ ជៀសវាងការទាញភ្លាមៗ ឬលឿន។
• សង្កត់ ឬសង្កត់លើស្បែកដោយដៃរបស់អ្នកម្ខាងទៀតថ្នមៗ ខណៈពេលដែលរបូតកាសែត។
• សម្រាប់កាសែតដែលមានភាពស្អិតជាប់ខ្លាំង អ្នកអាចធ្វើឱ្យសើមវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬលាបប្រេងទារក ឬប្រេងអូលីវបន្តិច ដើម្បីជួយឱ្យវាចេញបានកាន់តែងាយស្រួល។
• បន្ទាប់ពីការដកយកចេញ ប្រសិនបើសំណល់ស្អិតណាមួយនៅមាន សូមលាងសម្អាតកន្លែងនោះដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកសម្អាតស្រាលៗ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែក។
ការជ្រើសរើស-កាសែត Kinesiology ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។
ការជ្រើសរើស-កាសែត kinesiology គុណភាពខ្ពស់ ជួយធានាបាននូវការគាំទ្រ ការលួងលោម និងសុវត្ថិភាពស្បែក។ ពិចារណាចំណុចខាងក្រោម៖
ជ្រើសរើសម៉ាកដែលទុកចិត្ត ឬក្រុមហ៊ុនផលិត
ម៉ាកល្បី ៗ ដូចជាអិលជាធម្មតាមានការត្រួតពិនិត្យគុណភាពយ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងផ្តល់ភាពទូលំទូលាយបន្ទាប់ពី-ការគាំទ្រផ្នែកលក់។
ការពិចារណាលើសម្ភារៈ
សមា្ភារៈទូទៅសម្រាប់កាសែត kinesiology រួមមានកប្បាស rayon និងនីឡុង។ កប្បាសមានខ្យល់ចេញចូលស្រួល និងមានផាសុកភាព រ៉េយ៉ុងមានសភាពទន់ និងស៊ីគ្នានឹងស្បែកយ៉ាងល្អ ហើយនីឡុងគឺជាប់ធន់និងរឹងមាំ។ ជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើតុល្យភាពនៃតម្រូវការផាសុកភាព និងធន់។
ពិនិត្យមើលភាពធន់នឹងទឹក និងធន់
-កាសែតដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួររក្សាភាពស្អិតជាប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ បែកញើស ឬប៉ះពាល់នឹងទឹក។
យោងទៅវិញ្ញាបនប័ត្រវិជ្ជាជីវៈ
ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានការបញ្ជាក់ ឬមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះខ្លាំង។កាសែត kinesiology របស់ L WELLត្រូវបានបញ្ជាក់ ISO 9001, FDA បានអនុម័ត និងបំពេញតាមស្តង់ដារ CE របស់សហភាពអឺរ៉ុប។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការដាក់កាសែត kinesiology ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពាក់ព័ន្ធនឹងការបិទវានៅលើស្បែក។ ចាប់ពីការយល់ដឹងពីការប្រុងប្រយ័ត្នរហូតដល់ការជ្រើសរើស-ផលិតផលគុណភាពខ្ពស់ ជំហាននីមួយៗគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
យើងសង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងប្រាំបីនេះអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីកាសែត kinesiology របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ, មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ-ក្រុមជំនាញរបស់យើងតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយអ្នក។
